Die Rolle der Ernährung für die Hautgesundheit
Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ unseres Körpers, sondern bei einigen Menschen auch ein Spiegel unserer inneren Gesundheit. Sie kann reflektieren, was in unserem Körper vor sich geht, einschließlich der Gesundheit unseres Verdauungssystems.
Die Auswirkungen einer geschwächten Darmflora auf die Haut
Dr. Nigma Talib hat festgestellt, dass bestimmte Lebensmittel sich negativ auf die Haut auswirken können. Diese Lebensmittel können die Darmflora schwächen und zu einer Dysbiose führen, einem Ungleichgewicht der Darmbakterien. Dies kann Entzündungen verursachen, die sich in Form von Pickeln und Flecken bemerkbar machen und die Hautalterung beschleunigen.
Weitere Faktoren, die das Hautbild beeinflussen
Genetische Faktoren, Mimik, UV-Strahlung sowie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen oder Schlafmangel können auch das Hautbild beeinflussen. Dr. Talib betont jedoch, dass eine ungesunde Ernährung diese Veränderungen deutlich verstärken kann.
Antlitzdiagnose: Die Spuren der Ernährung im Gesicht
Durch ihre Fachkenntnisse in der Antlitzdiagnose, einer bewährten Methode aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), hat Dr. Talib bemerkenswerte Beobachtungen gemacht. Sie hat entdeckt, dass Zucker, Alkohol, Gluten und Milch jeweils einzigartige Spuren im Gesicht hinterlassen.
Es ist essentiell zu verstehen, dass der menschliche Körper über diverse Mechanismen verfügt, um Toxine zu eliminieren. Dabei ist die Intensität, mit der dies über die Haut geschieht, von Person zu Person unterschiedlich. Für diejenigen, bei denen die Haut als ein Hauptkanal für die Toxinausscheidung dient, können die folgenden Erläuterungen hilfreiche Anhaltspunkte bieten.
Das Gluten-Gesicht
Auswirkungen: Kennzeichen sind Akne auf Stirn, Wangen und Kinn, geschwollene und gerötete Wangen sowie dunkle Flecken am Kinn. Selbst wenn du nicht an Zöliakie erkrankt bist, kann Gluten zu Hautunreinheiten oder Schwellungen im Gesicht führen, da möglicherweise eine Gluten-Sensitivität besteht.
Ursache: Viele Menschen sind sich einer Glutenunverträglichkeit nicht bewusst. Bei diesen Personen löst das Klebereiweiß entzündliche Reaktionen im Körper aus, die sich durch geschwollene, gerötete Wangen und entzündete Pickel bemerkbar machen. Eine Glutenunverträglichkeit kann auch zu erhöhter Zellaktivität und stärkerer Pigmentierung führen, was sich in dunklen Flecken im Kinnbereich äußert.
Lösung: Um die Akne zu bekämpfen, sind Peelings und Waschlotionen nicht die Lösung. Vermeide stattdessen Lebensmittel, die Gluten enthalten, wie beispielsweise Weißbrot, Pasta und Kekse. Trink viel Wasser und nimm viele Ballaststoffe in Form von Hülsenfrüchten zu dir. Dadurch kann auch dein Gesicht weniger aufgedunsen wirken.
Das Milch-Gesicht
Auswirkungen: Kennzeichen sind geschwollene Augenlider, Augenringe, blasse Wangen, vermehrte Pickel und Mitesser sowie Akne am Kinn.
Ursache: Mit dem Alter nimmt das Enzym, das für die Verarbeitung von Milchzucker verantwortlich ist, ab. Bei einigen Menschen fehlt es sogar vollständig. Daher ist eine Laktoseintoleranz möglich, selbst wenn sie bei früheren Untersuchungen nicht festgestellt wurde. Wenn du trotzdem Milchzucker zu dir nimmst, kann dies zu Entzündungen im Körper führen, die sich durch Pickel und Schwellungen um die Augen zeigen. Darüber hinaus enthält Kuhmilch aufgrund der Tierhaltung viele Hormone. Diese können die Talgdrüsenproduktion stimulieren und zu Pickel führen, insbesondere im Kinnbereich.
Lösung: Verzichte einen Monat lang auf Milchprodukte und ersetze sie durch Reis- oder Mandelmilch. Beobachte dann, wie deine Haut reagiert.
Das Zucker-Gesicht
Auswirkungen: Kennzeichen sind Fältchen auf der Stirn, ein eingefallenes Gesicht, dünne Haut, Neigung zu Akne und ein gräulich-blasser Teint.
Ursache: Raffinierte Kohlenhydrate z.B. aus Weißmehl und Süßigkeiten werden vom Körper sofort in Zucker umgewandelt. Dieser überschüssige Zucker bindet sich an das Kollagen in der Haut und verlangsamt die Zellerneuerung. Dadurch wirkt die Haut schnell älter und fahl, und es bilden sich kleine Fältchen auf der Stirn.
Lösung: Die beste Lösung wäre, Zucker vollständig aus der Ernährung zu streichen. Es ist jedoch oft schon hilfreich, die Zuckeraufnahme zu reduzieren und auf Süßigkeiten zu verzichten.
Das Wein-Gesicht
Auswirkungen: Kennzeichen sind ein rötlicher Hautton, kleine Fältchen oder Pickelchen zwischen den Augen, schlaffe Augenlider und Falten unter den Augen, trockene Haut mit Fältchen auf den Wangen, vergrößerte Poren und ausgeprägte Nasolabialfalten.
Ursache: Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit, was dazu führt, dass Fältchen tiefer und sichtbarer werden. Zudem schädigt der in Wein enthaltene Fruchtzucker das Kollagen, ein körpereigenes Protein, das für die Elastizität der Haut verantwortlich ist. Dies führt zu vergrößerten Poren. Da Alkohol die Durchblutung fördert, erweitern sich die Kapillargefäße und der Hautton wirkt stets etwas rötlich.
Lösung: Die beste Lösung ist, komplett auf Alkohol zu verzichten, um der Darmflora Zeit zur Erholung zu geben.
Die Lösung für ein besseres Hautbild
Eine effektive Darmkur ermöglicht es, das Hautbild von innen heraus zu verbessern. Denn Schönheit kommt ja bekanntlich von innen.
